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Un modo olistico per migliorare la tua salute emotiva, fisica e mentale
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YMB offre un'ampia gamma di corsi e servizi di benessere per aiutarti a sentirti al meglio, come dovresti sentirti, forte, rilassato, felice e in pace. Scorri verso il basso per vedere un elenco completo di corsi e servizi.
Yoga per rafforzare l'immunitÃ
Immergiti nell'esperienza rigenerante della nostra lezione di yoga Immunity Boost, un'offerta esclusiva meticolosamente realizzata dalla nostra stimata proprietaria dello studio, la dott. ssa Yarisa Bonet. Questa lezione distintiva incorpora sette componenti essenziali progettate per migliorare il tuo benessere generale. Abbraccia i benefici dello stretching, del drenaggio linfatico, degli esercizi energetici tonificanti, delle tecniche di respirazione specializzate, delle pratiche di automassaggio e del rilassamento profondo come parte di questo approccio olistico. Aumenta la forza e la resilienza del tuo sistema immunitario attraverso un'armoniosa miscela di mente, corpo e anima.REGISTRAZIONE
Yoga rigenerativo
Esplora la tranquillità e la scoperta di te stesso attraverso la meditazione, le tecniche di respirazione e le pose di supporto. Trova l'armonia tra mente e corpo mentre ti concedi delicati allungamenti e rilassamento.REGISTRAZIONE
Yoga Nidra
Una meditazione guidata che induce un profondo rilassamento. I partecipanti si sdraiano, seguono la voce di un istruttore e sperimentano uno stato di profonda calma. Promuove la riduzione dello stress, un sonno migliore e un benessere generale consentendo uno stato unico di riposo cosciente.REGISTRAZIONE
Yoga sulla sedia Fusion
Combina in modo impeccabile i benefici ringiovanenti dello yoga con l'elemento aggiunto dei pesi per lo sviluppo della forza. Questa lezione unica è stata attentamente progettata per soddisfare tutti i livelli di esperienza, assicurando che tutti possano partecipare e prosperare.REGISTRAZIONE
Yoga per tutti i livelli
Godetevi i principi fondamentali di una pratica yoga. Esplorate gli elementi chiave, tra cui la consapevolezza del respiro, l'allineamento corretto e le pose fondamentali. Sviluppate forza, flessibilità e consapevolezza del corpo. Coltivate un senso di calma interiore e chiarezza mentale attraverso tecniche di respirazione e rilassamento consapevoli.REGISTRAZIONE
Yoga in spagnolo
Questo corso è pensato per tutti i livelli, dai principianti ai praticanti avanzati. Esplora una varietà di posizioni yoga per aiutarti a migliorare flessibilità , forza ed equilibrio. Ci concentreremo anche sulla connessione tra mente e corpo attraverso la respirazione consapevole e la meditazione. Il nostro obiettivo è creare uno spazio calmo e rilassante dove potersi staccare dallo stress quotidiano e trovare un momento di pace interiore.REGISTRAZIONE
Yoga Vinyasa
Uno stile di yoga dinamico e rinvigorente che collega in modo fluido il movimento al respiro. In questa pratica, i partecipanti passano fluidamente attraverso una serie di pose, creando una sequenza aggraziata e ritmica che promuove flessibilità , forza, equilibrio e consapevolezza.Registrazione
Yoga caldo radiante
Immergiti in un'armoniosa miscela di movimento, respiro e calore mentre viaggi attraverso una sequenza progettata per risvegliare il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito. Il calore radiante di 90 gradi avvolge lo studio per creare un bozzolo lenitivo che consente ai tuoi muscoli di rilasciare delicatamente la tensione, migliorando i tuoi allungamenti e approfondendo la tua pratica. È un'opportunità per connetterti con l'energia radiante dentro di te. Il calore non solo incoraggia la disintossicazione, ma funge anche da metafora per accendere il tuo fuoco interiore, favorire la crescita personale e accendere un senso di empowerment. Lascia ogni sessione sentendoti rivitalizzato, equilibrato e luminoso dall'interno verso l'esterno.REGISTRAZIONE
Pilates
I principi del Pilates si concentrano su movimenti precisi, respiro controllato e coinvolgimento consapevole. Attraverso una serie di esercizi dinamici, impegnerai e rafforzerai i muscoli del core, migliorando la stabilità , la postura e la consapevolezza generale del corpo. Questo approccio olistico per costruire una solida base promuovendo al contempo un senso di equilibrio e benessere interiore ti lascerà rinvigorito e centrato.REGISTRAZIONE
Zumba
Una sessione di fitness ad alta energia che combina danza, aerobica e musica allegra di vari generi come latino, hip-hop e ritmi internazionali. È un allenamento pieno di divertimento che migliora la forma cardiovascolare, brucia calorie e tonifica il corpo. Si prega di indossare scarpe da ginnastica.Registrazione Yoga dolce
Una lezione rilassante e accessibile, progettata per promuovere il rilassamento, la flessibilità e il sollievo dallo stress. Si concentra su movimenti lenti e controllati, respirazione profonda e allungamenti delicati, rendendola adatta a chi cerca una pratica più tranquilla. Questo tipo di yoga è ideale per ridurre la tensione e migliorare il benessere generale.Registrazione- Scegliendo una selezione si ottiene un aggiornamento completo della pagina.
